Gezondheid & Voeding
Afvallen zonder pillen en poeders

Afvallen zonder pillen en poeders

In de afgelopen jaren heb ik heel wat mensen pogingen zien doen om af te vallen. Ik heb pillen, poeder, shakes en de meest vreemde diëten voorbij zien komen. En ook op verschillende internetpagina’s zie ik de meest onwerkelijk claims voorbij komen. Geen enkele van deze methodes leidt tot een structureel lager gewicht. 
Wondverzorging na een valpartij

Wondverzorging na een valpartij

Als je de Giro d’Italia van voor toch achter hebt gevolgt en zelfs als je alleen de samenvattingen hebt bekeken heb je heel wat valpartijen gezien. Dat de profs regelmatig over het asfalt schuiven is een gegevens. Dat betekend echter niet dat amateurs, zondagsrijders en toerfietsers niet vallen.
Bijzondere en brandende vragen uit de statistieken

Bijzondere en brandende vragen uit de statistieken

Tussen de zoekopdrachten die leiden naar deze website staan soms bijzondere woorden, heel soms staat er zelfs een hele vragen tussen. Ik zet enkele op een rij en geef antwoord.
Wielerclinic USWV De Domrenner

Wielerclinic USWV De Domrenner

Afgelopen zaterdag heb ik deelgenomen aan een Wielerclinic in Utrecht. Deze clinic werd georganiseerd door USWV De Domrenner. De wolkeloze hemel en het perfect asfalt leverde flinke snelheden op, maar natuurlijk ook prachtige foto’s.

Soms zit het tegen…

Met pap in de benen en alsof ik constant bergop aan het fietsen was maakte ik vandaag mijn rondje. Werkelijk niets voelde goed maar achteraf lijkt dat ook niet zo gek. 

Wanneer kan ik weer buiten fietsen?

De dagen worden weer langer en de temperaturen stijgen naarmate de dagen vorderen langzaam. Het word tijd om langzaam vooruit te gaan kijken op de komende lente. Officieel begint de lente op 21 maart, maar vanaf welke datum kan ik weer ’s avonds?
Hoe gezond is mountainbiken?

Hoe gezond is mountainbiken?

Dat is de vraag die ik me vanavond stelde. Want we weten allemaal dat mountainbiken een erg intensieve sport is.  Maar na een uurtje voel ik mijn benen aardig en naderhand kraakt mijn onderrug. Van mijn fiets afstappen na een flinke fietstocht is soms pijnlijk maar toch heb ik dan het gevoel iets goeds gedaan...

Fietsen in warm weer    

Voor het komende weekend staat er heerlijk weer op de planning. Voor zaterdag worden er zelfs temperaturen van maximaal 26 graden voorspeld. De zomer zit er dus echt aan te komen. Heerlijk, maar fietsen met warm weer brengt ook de mogelijk risico’s met zich mee. Het zal komende zaterdag nog meevallen maar komende zomer zullen...
Eten tijdens het fietsen

Eten tijdens het fietsen

Een tijd geleden kwam ik mezelf flink tegen tijdens een flinke fietstocht; ik had te weinig gegeten. Ik ben dus maar eens op zoek gegaan naar wat wel en wat niet te eten voor en tijdens een intensieve fietstocht